如何制定可实施性计划?

目标审查工具

在今年,无论您是想要变得更加健康,还是提高工作效率、学习一项新技能、使用美国虚拟主机搭建一个网站。2017年即将过去一半,您是否还有很多的计划没有实施?

事实证明,我们总是无法坚持实现自己的目标,大都数人总是抱着“三天打鱼,两天晒网”的心态。根据近期调查,成功制定目标的人很多,但是他们却缺乏动机。bluehost和心理学家、企业家进行了交流,他们针对如何将今年打造成最成功的一年提供了见解。

目标设定

切记,不要随意制定目标,根据自己的价值观进行目标设定。

Fit Small Business的合创人兼发行人Marc Prosser发现,很多人都制定了不切实际的目标。

Prosser说:“在制定目标中所犯下的最大错误就是您只注意到您自己应该做什么,而没有重视您想做什么,您只是把制定目标当成一项任务来完成。但是,优先考虑您想做什么,比不想做什么容易很多。

他说:“您想成为谁,而不是您想做什么,这是目标设置成功与否的关键因素。”

他说:“首先您要认清自己的价值,思考生活中最重要的东西,并列出一个目录。”价值观是我们生活中的行为准则,没有确切的定义。很多人在制定目标之前都忘记审视自己的价值观,下面提供了一些案例说明:

  • 价值观:巩固人际关系
  • 计划:设置一个目标,每周挑一个时间给朋友打电话或者拜访亲戚。
  • 价值观:变得经济独立
  • 计划:增加每月的存款,以供退休之后使用。
  • 价值观:想搭建一个网站
  • 计划:购买一个美国虚拟主机搭建网站

Institute of Meaningful Instruction的创立人Ryan ODonnel也发现该价值导向对他的应用行为分析工作至关重要。

ODonnell说:“首先,您应该审查自己所关注的生活方面,再制定良好的目标,然后确定上周自己在各个方面所花的时间。通常我们会发现,这有助于帮助人们快速找出他们可以制定目标的领域。”

有效的策划

临床心理学家Stephanie OLeary说:“计划往往决定成败”根据个人价值观设立正确的目标之后,制定有效的策略有助于帮您实现目标。

她还说:“由于我们都充满惰性,如果没有具体的策略,我们很难做出改变。而制定一个制胜战术,我们做出改变的可能性会更大。”

OLeary制定的个人策略帮助她实现了创业目标。

她表示制定目标对她个人创业的成功有很大的帮助。她说:“刚开始时,我只有少数客户,尤其是在签订办公室租约之后,特别容易让人感到恐慌。但是,我制定了月度计划,即每月安排多少会议,并想办法去实施,比如在社区做志愿者工作,为各种团体举行会谈。而且,我还会每周腾出时间联系该领域的同事。”

了解外界环境

制定并遵循自己的生活方式,但是不能仅凭意志力来改变长期行为习惯。ODonnell觉得外界环境对目标的实现也有很大关系。

她说:“人们对于如何改变生活都会有好的想法,这种兴奋会促使他们实现目标。然而,随着时间的流逝,人们会逐渐回归以往的生活,导致改变生活的计划落空。”

您不妨采取假设的方式来完成目标。虽然您无法控制所有外界因素,但是您可以在目标被破坏之前做好应对之策,比如:如果您想提高工作效率,就避免办公室闲聊。

实现小目标并奖励自己

我们所指定的目标,会给我们带来压力,但可以从小目标着手,然后进一步实现更大的目标。

您想拥有更加健康的身体吗?很简单,无需制定计划每天在健身房待一个小时,可以从每周散步三次开始,然后再朝着更大的目标去努力。如果您有信心成为全新的自我,那么这份信息将给予您动力,鼓励您进一步作做出改变。

Spencer Smith是一名商业顾问兼Huffington Post贡献者,他意识到庆祝小成功会对最终成败产生很大的影响。

他说:“我能够实现目标的最大因素就是擅于把大目标分解成几个小目标,并不断鼓励自己。人们在完成某些有意义的事情之后,最初的热情就会消失,而且不能时常回首这些成就。当一个人花时间停下脚步、反思,并庆祝已经走过的路途,这将赋予他们坚持下去的勇气。”

衡量进步

如果没有形象(或字面的)标尺来衡量结果,那么你的行动也没有什么意义。

O’Leary说:“衡量目标的方式有很多。有些人使用一个简单的列表就可以做好,有些人喜欢创建日历,安排每天的任务。还有一种非常有趣的方法就是使用可靠地幼稚园方式,每当您向最终目标靠近一步,就奖励自己一个星星或笑脸。

不断追踪目标,以分析您的价值观、策略及行为,并在必要时进行调整。

ODonnell 说:“审查目标可以确定您的策略是否有效,需不需要做出调整。在做目标审查的同时,还要对价值观进行审查。您应该检查之前设置的目标是符合您的生活看法。”

获得良好的目标审查工具

bluehost为您提供了很多目标追踪资源,有的免费,有的成本很低,无论您喜欢传统的手写,还是喜欢使用智能手机,在这里都可以找到适合您的工具。您可以尝试创建一个愿景板,或使用传统的目标设定工资单。如果您想节省成本,建议尝试You Need a Budget应用程序,如果您想持续的记录生活,建议使用Journal Your Story。为了让您更好的完成项目,您可以邀请您的朋友或家人监督您,增加成功的几率。

ODonnell 说:“创建一个与有关目标设置的支持网络,拥有一个目标分享社区非常重要,不仅为您提供动力,而且您还可以积极向他人学习。支持网络可以是在线的或者面对面的。”

2017年已快过一半,购买bluehost美国虚拟主机搭建网站,抓紧时间去实现您2017年的目标吧!

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